J'ai testé le baume du Tigre rouge

Le baume du tigre, d'après sa notice (en anglais) permet de "soulager les douleurs musculaires..., le nez qui coule, les flatulences, les morsures d'insecte et les démangeaisons". Tout un programme! Je l'ai acheté pour les douleurs musculaires et je compte m'arrêter là (sauf si je n'ai rien d'autre sous la main pour les autres cas le cas échéant).

Je n'ai payé ce baume du Tigre que 3,85€ (1€ de plus avec les frais de port) sur Amazon.fr, autant dire que l'investissement est limité! Il fait 30 cl seulement, mais très peu de produit est nécessaire à l'application. Son format "mini" le rend en plus aisément transportable en voyage.

Je l'ai acheté en raison de sa renommée concernant la gestion des douleurs musculaires, que j'ai régulièrement. Comme je me suis mise assez intensivement au sport, les muscles le lendemain sont souvent douloureux. Jusque là je faisais des bains chauds ou du sauna + 1 journée de repos. Mais cela limitait le sport à 3-4 jours par semaine en étant raisonnable, et parfois même le deuxième jour j'avais encore mal.

Je l'ai testé cette semaine. J'avais les muscles de l'intérieur des cuisses douloureux suite à des exercices type "saut de grenouille" que 3 profs de 3 cours différents (!!!) la même semaine nous avaient fait faire, alors que d'habitude je fais très peu de sauts de grenouille (désolée, je n'ai pas le nom de l'expression technique, mais vous devez voir de quoi il s'agit).

Côté application c'est assez surprenant. Ce baume plus que millénaire en Asie ressemble à une sorte de cire. On ne peut en prendre qu'un tout petit peu à la fois. En le chauffant au préalable, on arrive à avoir un produit légèrement plus liquide, que j'ai appliqué sur mes cuisses. J'avais lu sur Internet qu'il en fallait très peu, ce que j'ai fait.
Au début, j'ai juste senti une très légère impression de chaleur. J'ai surtout senti une ENOOOORME odeur de menthol. J'avais l'impression d'avoir plongé mon corps dans un tonneau de menthe.
Une ou deux minutes plus tard, je sentais comme une myriade de picotements, comme si une armée de fourmis tentait de me piquer en même temps. Ce n'est pas douloureux, ni vraiment désagréable, juste bizarre et déconcertant. Il paraît que cela accélère la circulation sanguine donc permet une meilleure récupération des muscle. Cet effet persiste 30 min à 1h je crois (je n'ai pas compté). 2 ou 3 heures plus tard je suis allée me coucher et j'ai dormi comme un bébé.

Huit bonnes heures de sommeil plus tard, où j'ai sans doute beaucoup récupéré... les douleurs à l'intérieur de mes cuisses avaient disparu. Certes, l'excellent sommeil que j'ai eu a sûrement aidé, ainsi que le passage au sauna plus tôt l'après-midi, la veille, mais je pense que le baume de Tigre a été un accélérateur. C'est un excellent investissement pour l'effet qu'il remplit, et vu la très faible quantité nécessaire à chaque fois!

Côté composition, voici ce que j'ai trouvé:
25% de camphre
10% de menthol
7% d'huile de cajuput (une huile essentielle présente en Asie du Sud-Est)
6% d'une huile mentholée
5% d'huile de clous de girofle
5% d'huile de cassia
un peu de paraffine

Attention, il existe un second type de baume du tigre, le baume du tigre BLANC. Vous trouverez sur Internet de nombreuses indications concernant ses applications.
 

Les fruits pour la semaine

Voici le résultat de ce que j'ai acheté samedi chez le primeur pour la semaine, sachant que les jours travaillés je ne mange chez moi que le soir.

1. Des citrons pour le matin: 1/2 citron pressé dans de l'eau chaude, à boire à jeun dans l'idéal 30 minutes avant de manger.

2. Deux pamplemousses (pomelos) roses, je mange 1/2 pamplemousse le soir et/ou au déjeuner le weekend, en entrée.

3. Des pommes, j'en emporte une dans mon sac chaque jour pour la grignoter dans l'après-midi. Même si je n'ai pas faim, c'est une amie de la santé.

4. Deux artichauts, qui me feront deux repas du soir.

5. Des fraises et des framboises, à consommer durant le weekend (de toute manière cela ne se conserve pas bien, à consommer rapidement)

6. Des poires et du raisin (muscat noir, mon préféré) pour le soir, parfois seuls, parfois accompagnés d'une galette de riz et d'un carré de chocolat 99% cacao, parfois en dessert après un plat bio (type quinoa/olives noires, lentilles/tofu/carottes...).  

J'ai testé: 3 couleurs Glow de Dior (mini palette taupe, illuminateur, noir mat)

 

 

J'adore, comme beaucoup, les ombres à paupières taupe, ce qui m'a amené à succomber pour la nouvelle mini palette de Dior 3 couleurs: un taupe discret, un illuminateur incroyable et un noir mat.

 

 

 

• Côté packaging c'est parfait, la palette tient dans la main et s'ouvre comme un jouet : il faut faire glisser le couvercle en arrière, un miroir se soulève alors et la palette apparaît. 

• Côté couleurs, même si la pigmentation des marques de luxe s'améliore (notamment Dior), on reste quand même loin d'Urban Decay. La tenue est bonne, mais il faut en mettre facilement deux fois plus qu'un fard UD pour avoir un résultat visible. Voici un swatch réalisé sur ma main (je vous rassure, sur la paupière cela se voit nettement plus!) :  

1. Le taupe est au milieu du swatch (et sur le côté gauche de la palette). Sur la palette il apparaît presque mat, en fait c'est un irisé. 

2. Dior conseille d'utiliser le noir mat en eyeliner, personnellement j'ai tendance à le mettre aussi en coin externe et le fondre avec le taupe pour donner plus d'intensité.

3. La petite merveille est l'illuminateur. L'effet est incroyable. Sur la main, on ne voit pas grand chose, juste un soupçon de paillettes. Sur la palette c'est une sorte de gris-rosé pailleté. Appliqué sur la paupières, cela peut facilement l'illuminer comme une boule à facettes, il faut donc l'utiliser avec parcimonie et précision.

 

Le tout à la fois habille et éclaire le regard. 



Comme nous sommes sur une palette taupe, c'est typiquement la palette bonne copine que l'on peut dégainer en toutes circonstances (donc la palette qu'on peut garder dans son sac/ emporter en vacances). Honnêtement je l'utilise peu pour le moment car mes palettes Naked 1 et 2 UD proposent déjà plein de tons assez similaires, à la fois plus pigmentés et moins pailletés. Mais je pense que je l'emmènerai en congés en complément d'une mini palette Mac ou Naked Basics.

J'ai vaincu mon cholestérol (témoignage)

Je ne suis ni médecin ni scientifique, ce n'est donc qu'un témoignage.

Depuis plusieurs années j'avais du cholestérol (du mauvais, le LDL). Le cholestérol ayant tendance à accentuer (notamment) les risques de maladies cardio-vasculaires, je savais qu'il fallait que je fasse quelque chose, surtout à mon âge. Mon médecin me menaçait de me mettre sous médicaments.

• A partir de mars 2013, j'ai commencé à :

1. Changer mon alimentation => j'ai progressivement supprimé les plats industriels congelés, les produits laitiers (sauf le matin) et pris moins de desserts et de viennoiseries
2. Faire de l'exercice => 2 séances de waterbike par semaine et 2 séances de powerplate par semaine, soit environ 3h d'activité physique "douce" par semaine

• A partir de mai 2013, j'ai accentué mon rééquilibrage alimentaire avec une grande consommation de fruits. Il m'arrivait de passer le dimanche à ne manger quasiment que des fruits.

 

• A partir de juin 2013, j'ai ôté une séance de waterbike et j'ai fait 5 puis 10 puis 15 minutes de corde à sauter TOUS LES JOURS.

Résultat sur mon cholestérol à juillet 2013 : cela avait diminué, mais j'étais toujours dans le rouge.

• A partir de juillet 2013, j'ai commencé à faire du tapis de course (en marche rapide, en plus de mes autres activités physiques (40 minutes à chaque fois, quand je trouvais un tapis et l'opportunité de l'utiliser).

• A partir de début septembre 2013, j'ai donné un grand coup d'accélérateur:

1. Côté alimentation => uniquement menus végétariens, souvent végétaliens, le soir. Et je me suis rendue compte que depuis plusieurs mois je mangeais de moins en moins de viande le midi. Plus de desserts le midi, sauf quand je ressentais vraiment le besoin (1 fois par semaine?). Le lait demi-écrémé a été remplacé par du lait écrémé. Je continue à fréquenter les McDo et les frites quand l'occasion se présente, 2 à 3 fois par mois je pense. Et je mange 1 ou 2 pizzas par mois aussi.
2. Côté activité physique => J'ai arrêté le waterbike et les séances quotidiennes de corde à sauter. Je me suis inscrite en salle de sports et je fais maintenant de l'exercice 5 fois par semaine (j'en ai fait à un moment 6 fois par semaine, mais l'organisme n'avais plus le temps de récupérer). C'est beaucoup plus intense (2 à 3h d'activité cardio hyper intense avec jumpfit et body attack, je sors de là hors d'haleine et en nage), renforcé par des sessions d'aquafitness pour la tonicité des muscles (2 fois 30 à 45 minutes par semaine) et 2 séances de power plate. Je continue parfois à faire du tapis de course (marche rapide).

Résultat sur mon cholestérol à mi octobre 2013 : tous les voyants sont au vert! Le bon cholestérol est suffisamment présent (juste à la limite, mais il en était loin avant), le mauvais a pris la poudre d'escampette.

Ce que j'en retiens : l'exercice REGULIER et INTENSIF est clé pour purifier son corps.

Comment avoir de beaux ongles sains et solides : Effluvium fonctionne!

J'ai commencé une cure d'Effluvium, à raison de 2 comprimés chaque soir, depuis début septembre.  Ce complément alimentaire est censé fortifier ongles et cheveux. Je l'avais testé pour tenter de renforcer mes ongles, qui se cassaient, se dédoublaient, étaient mous (en appuyant sur le bout ils se courbaient) etc. 

Au début je n'étais vraiment pas convaincue: odeur désagréable (algue séchée saupoudrée de rat mort depuis des semaines?), goût désagréable...

Mais les résultats sont éloquents! Les photos sont d'il y a 8 jours. Les ongles sont solides, poussent plus rapidement, ne se dédoublent pas, sont naturellement brillants (je n'ai utilisé ni polissoir ni Crème Abricot avant la photo). Bref ils sont beaux! Vive Effluvium!

Warning: Anti-glamour! J'ai testé Baby Foot pour une pédicure maison

Message à destination des âmes sensibles : article anti-glamour concernant un produit permettant une pédicure maison avec accélération de la desquamation de la peau des pieds. Voilà vous êtes prévenues !

J'avais beaucoup entendu (en bien) du produit "Baby Foot", importé du Japon et distribué par Beauty Monop (enseigne Monoprix). Et vu que j'ai eu un mal de chien à en trouver (les vendeuses se plaignaient d'être toujours en rupture de stock), j'en ai conclu que le produit devait être une tuerie. Dans chaque paquet, il y a un lot d'une paire de "chaussettes"  (lesquelles ressemblent plus à des sacs plastiques) dans lesquels un gel détonant mais paraît-il très naturel (il y a une bonne dizaine d'extraits naturels) attaque sournoisement nos vieilles peaux en leur demandant de filer.

Du coup quand j'en ai trouvé au printemps dernier (au Beauty Monop des 4 Temps à la Défense, Paris), j'en ai pris deux exemplaires.

Premier test: échec total. J'ai suivi toutes les instructions (avoir la peau propre et sèche, enfiler les chaussettes-qui-ressemblent-à-des-sacs-plastiques, laisser poser 1 heure, laver doucement au savon) sauf... que j'avais laissé posé 45 minutes plutôt qu'une heure, je sentais mes pieds en feu dès les 10 premières minutes et j'avais peur que la peau soit trop agressée (j'ai la peau très sensible). Résultat final: aucun. Alors que le résultat devait être, dans les 2 à 5 jours après la pose, une desquamation de la peau des pieds, pour laisser place à une nouvelle peau, toute tendre, toute douce, de bébé.

Deuxième test: j'ai retenté la semaine dernière. Cette fois j'ai laissé poser 1h. Et cela a tout changé.

Pose le dimanche.

Aucun impact jusqu'au mardi soir, où quand je retire mes chaussettes je m'aperçois que la peau au dessus des pieds pelait (la photo jointe, la moins "dégeu"). Zut alors, je voulais que la peau en dessous pèle, et c'est la peau du dessus qui pelait. Je me suis dit que c'était du au fait que j'avais bien scotché les chaussons (comme mentionné dans les instructions) et que la peau la plus impactée a été celle la plus comprimée avec le produit (donc dans les zones des scotches).

Jeudi soir, excellente surprise (mais peu ragoutante). Après mon cours de cardio intensif (jumpfit), je reviens chez moi (à côté de la salle de sport) et j'ôte mes chaussettes. Le choc, je vais voler une pluie de confettis autour de moi. Sauf que ce n'étaient pas des confettis mais... des morceaux de peau des pieds, pieds qui étaient en train de peler à fond. La peau des deux talons était déjà presque "épluchée". Il est recommandé de ne pas frotter/tirer, j'ai essayé de m'y conformer ("essayé").

Depuis jeudi soir, je sème plein de peau partout où je mets mes pieds: dans l'eau du bain, dans le lit, sur le tapis etc. Une infection honnêtement. J'aspire après chacun de mes passages. Le résultat attendu est là, toute la peau de mes pieds se renouvèle. Le dimanche midi suivant, soit à J+7, après mon deuxième cours de jumpfit, rebelotte, en ôtant les chaussettes j'ai semé tout un tas de morceaux de peau. Je pensais que toute la peau des pieds avait pelé, pourtant. Après inspection, c'est la peau entre les orteils qui est maintenant en train de peler.

Je pense arrêter là l'expérience avec BabyFoot. J'en avais parlé à ma sœur qui m'avait dit "moi je vais chez le podologue à chaque saison, çà marche très bien ainsi". Je pense que j'opterai pour cette solution plutôt que de me retrouver comme le Petit Poucet, à semer dans le cas présent des peaux partout sur mon passage.

Je suis passée du 40/42 au 36/38

Il y a quelques mois (cf. l'évolution de mon poids) j'avais entamé un régime. Depuis mes 14 ans (et j'ai 33 ans, donc 19 ans en taille 40), je portais des pantalons taille 40 (taillés large la plupart du temps, sinon avec ma culotte de cheval cela ne passait pas ou c'était disgracieux). Quand j'ai pris du poids, je me suis soudain rendue dans la catégorie du 42. C'est alors que j'ai commencé le régime et à faire du sport. J'ai depuis perdu 7 kilos, ce qui n'est pas énorme non plus.

 

Mes jeans commençant à être usés, il y a un bon mois, je suis allée chez Gap en chercher un nouveau, en disant que je devais faire du 40 à peu près. La vendeuse m'a regardée quelques secondes et m'a tendu un jean, il m'allait parfaitement, tout en étant un poil serré (bref, juste à la taille, mais il ne me restait plus d'espace). Les tailles étant américaines, je suis repartie chez moi avec un jean taille "28" sans savoir à quoi cela correspondait, mais m'en fichant.

 

Avec la rentrée, j'ai dû reprendre des vêtements plus "serrés" (alors que depuis ce printemps j'étais surtout en robes) et je me suis rendue compte que je flottais dans mes pantalons. Je suis retournée hier faire du shopping. Et là gros choc... tadaaaaa... je rentre dans du 38. Pire (enfin mieux quand même!) je flotte maintenant un peu dedans au niveau de la taille et des hanches. Pas au point de prendre du 36 (je rentre dedans, hiiii, et même je peux fermer les boutons... en tirant à fond certes, et cela me boudine énormément, surtout au niveau des fesses, mais je voulais tester). Et le jean en 28 tendu par la vendeuse était un 38 en taille française (dans lequel je flotte un peu maintenant).

J'ai donc fait une frénésie d'essayages de pantalons en taille 38, le bonheur! J'ai même tenté une robe en taille S, cela passe difficilement et écrase les seins mais j'entre dedans (bon, je ne l'ai pas achetée, hein, c'était pour voir si je pouvais me glisser dedans). J'ai osé tester un skinny (les rares fois où j'essayais, je n'arrivais pas à faire glisser le pantalon plus haut que le genou) et... il m'allait très bien! Pour la première fois de ma vie j'ai acheté un skinny. Ivresse...

J'étais vraiment éberluée, pour 2 raisons:
- j'ai déjà pesé moins que cela. Vers 20 ans je faisais 57,5kgs (contre 61,4 kgs en ce moment) et j'étais toujours cantonnée aux pantalons taille 40 (côté jupes par contre, je faisais bien du 38) à cause de ma culotte de cheval
- je ne me sens pas si "maigre" que cela en me regardant (alors que quand je regarde un pantalon en taille 36 ou 38 en magasin, je me demande bien comment on peut rentrer dans un truc si minuscule)

Arriver maintenant à me glisser sans problème dans n'importe quel pantalon 38 (avec les petits flottements autour de la taille et des hanches hein) est vraiment dingue. Au début je me suis dit que c'était le magasin qui taillait grand. J'ai testé Gap, Zara, H&M, même résultat chez les trois. Donc conclusion: vive le sport! C'est visiblement ma pratique (toute nouvelle dans ma vie) du sport à raison de 5 fois par semaine (au moins 30 minutes à chaque fois), et plus particulièrement je pense de la corde à sauter qui a modifié ma silhouette, et pour le dire crûment a gommé ma culotte de cheval (je pense que si je rentre à l'aise dans du 38, je ne peux pas dire que j'ai une culotte de cheval, même si mon esprit la voit quand je me regarde dans le miroir, vu que j'en étais nantie depuis l'adolescence, cela reste imprimé dans la rétine).

Bon, tout n'est pas rose: j'ai toujours de la cellulite (beaucoup moins marquée sur les fesses, un peu moins sur les cuisses, mais on ne peut pas la rater) et mon ventre n'est pas plat (parfois quand j'ai peu mangé une journée, et quasi pas mangé le soir, je m'en approche le lendemain matin, mais je n'ai aucune envie de m'affamer pour ce résultat). Pas grave.

Mon plus grand défi maintenant: maintenir ce poids ET cette silhouette. Le point positif est que j'ai perdu mes trois derniers kilos sans effort particulier. Côté sucreries sur ces sept derniers jours j'ai mangé deux fois des crêpes  (crêpes à la farine complète et avec lait écrémé, la plupart avec sirop d'agave, mais certaines avec Nutella) et hier un petit sandwich raisins-brie et une petite pâtisserie bio caramel-noix, donc je ne me prive pas. J'ai "juste" changé mon mode de vie avec du sport et des fruits à la place des pâtisseries. J'ai aussi banni les produits laitiers sauf le lait écrémé le matin. J'ai banni les produits transformés (Picard, les paquets de gâteaux secs...). Et je ne prends plus de dessert sauf exceptionnellement. 

Côté garde-robe ce n'est pas la cata:
- les hauts sont toujours à la bonne taille
- je n'avais que peu de pantalons (parce que la culotte de cheval va mieux avec les robes et jupes qu'avec les pantalons)
- certaines robes peuvent être joliment ceinturées. D'autres avaient été achetées alors que je ne pouvais qu'avec grand peine entrer dedans (maintenant, c'est nickel). Il n'y en a pas tant que cela à mettre de côté.
- côté jupes par contre c'est plus embêtant, comme elles sont trop grandes elles tournent comme une toupie autour de moi.
- côté sous-vêtements ce n'est pas gênant, je n'ai pas (ou  très peu) perdu des seins, et maintenant mes culottes me couvrent les fesses.

Côté anecdotique, j'ai perdu aussi du visage (ce qui est plus joli) mais aussi des bras et des doigts. J'ai donc du resserrer les bracelets qui le pouvaient et je perds mes bagues. Je n'en ai pas des masses non plus, donc çà va.





 

Avoir une peau grasse et sensible OU devenue grasse car sensible?

Suite à une visite au Centre de Soins BK (Paris 17ème) pour un nettoyage de peau (2h de massage du visage et de soins du visage, divin! et avec un résultat bluffant, en sortant j'avais l'impression de porter un correcteur sur la peau, alors qu'il s'agissait de ma peau au naturel), j'apprends oh stupeur que je n'aurais pas une peau grasse (moi, avec de l'acné, des pores dilatées...!) mais une peau sécrétant du sébum en excès pour réagir aux agressions extérieures, et créant de ce fait une barrière empêchant toute crème d'agir sur ma peau (l'excès de sébum agissant comme une barrière).

Cela expliquerait les déséquilibres de ma peau, les rougeurs, les vaisseaux éclatés etc. J'ai fréquenté de nombreux dermatologues au fil des ans (sans parler des esthéticiennes, des vendeurs Sephora, Mac...), tous me disaient "pores dilatées et sebum =>peau grasse, donc traitement peau grasse". Et accessoirement (mais cela je le savais déjà), une peau extrêmement stressée (je suis moi-même une boule de stress). Il semble aussi que je manque de vitamine A et C.

Cela me surprend pas mal car je bois beaucoup (entre 1,5 litre par jour et 2,5 litres les jours où je fais du jumpfit), mais c'est vrai que j'ai une alimentation qui a été longtemps très déséquilibrée. Et cette explication illustrerait pourquoi rien jusque là n'a réussi à endiguer et mon sébum et mes rougeurs.

L'esthéticienne m'ayant accueilli m'a suggéré de changer dramatiquement de routine de soins, en jurant ses grands dieux qu'ainsi je verrai une amélioration dans un mois, et que j'aurai une peau rééquilibrée dans trois mois, avec y compris des pores resserrées. Désespérée comme je le suis (aucune solution trouvée pour mes pores, des rougeurs régulièrement, du sébum à gogo...), j'ai décidé de tester cela afin de me faire une idée.

Adieu donc mes produits (à peine entamés, voire pour certains encore neufs), estimés à environ 1000€. Je suis particulièrement dégoûtée pour mes 4 flacons Esthée Lauder (non que j'ai la collectionite aiguë mais je les ai trouvé à un prix défiant toute concurrence à Dubaï cet été, et dans ces cas là je stocke) et pour ma crème de nuit "La Nuit" de Chanel.

J'ai tout stocké dans des boîtes Sephora, je ressortirai ces produits si mon test de 3 mois ne porte pas ses fruits. Jusque là, je vais essayer de suivre le protocole jusqu'au bout (note: sur la photo, j'ai oublié de mettre les cotons, aussi interdits).

Adieu à:
- l'eau micellaire: rejetée par l'esthéticienne, qui la met quasiment au niveau des lingettes démaquillantes.
- le spray d'eau thermale (çà m'étonne, normalement l'eau du robinet n'est pas conseillée, alors que dans le nouveau protocole elle est autorisée pour ôter un produit)
- les cotons (par contre le gant de toilette est autorisé, là aussi je suis surprise)
- etc.

Et bonjour aux nouveaux produits, riches en vitamine A (pour stimuler le renouvellement cellulaire, favoriser la production de collagène et d'élastine, favoriser l'hydratation naturelle de la peau) et en antioxydants/flavonoïdes (vitamines C, B, E, bêtacarotène, thé vert, rooibos pour protéger la peau), soit 350€ environ pour 3-4 mois de soins:

1. La nouvelle routine du matin:

1.1 nettoyage à la cleasing lotion (flacon pompe, texture type lait nettoyant) à rincer à l'eau du robinet (!!) avec un gant de toilette si on le souhaite (!!)
1.2 moisterizing toner: une lotion à verser dans le creux de la main (attention, c'est aussi liquide que de l'eau) et à appliquer à la main. Il maintiendrait le taux d'acidité naturelle de la peau favorisant l'absorption des autres produits.
1.3. antioxidant gel: gel apaisant aux antioxydants pour la peau réactive, sensible et endommagée par le soleil. Calme l'inflammation et les rougeurs.
1.4 super moisturizer: à la vitamine A, elle doit hydrater et nourrir une peau extrêmement sèche et sensible
1.5 crème RAD, en protection des UVA et UVB (mais uniquement avec un indice SPF15, ce qui me semble bien peu). Enrichie d'antioxydants actifs pour réparer la peau.

2. La nouvelle routine du soir:

1.1 démaquillage avec le pre-cleanser oil (émulsionner à l'eau, rincer)
1.2 nettoyage à la cleasing lotion
1.3 moisterizing toner
1.4. antioxidant gel
1.5 hydrating oil capsules: booster d'énergie et d'hydratation conditionné en capsules, pour la peau sèche et fatiguée. Contient du rétinol.

Et deux fois par semaine, laisser poser toute la nuit le masque suivant, après avoir mis l'antioxidant gel:

Résultats dans 3 mois, je vous tiens au courant!

Edit du 2 novembre :
Les points positifs
Après un bon mois de traitement, je n'ai plus aucun "kyste" d'acné (le plus que je vois, c'est une plaque qui semble vouloir se développer, et qui disparaît comme par magie la nuit) et plus globalement plus d'acné sur le visage, à part 2-3 petits boutons blancs identifiés en 1 mois.
Dans le cou, il me reste encore des boutons, mais c'est passé d'intensité 10 (un cou qui ressemble à une fraise!) à intensité 4, avec moins de boutons et plus petits.
Mon teint est plus uniforme, plus clair, j'ai l'air en bonne santé avec une peau plus jeune.
Les points négatifs:
Par contre, côté négatif je ne vois aucun effet sur mes pores du nez, qui restent abyssal.
Ma conclusion du mois: tous ces signes encourageants semblent indiquer que je réinvestirai dans ces produits.

Septembre 2013 : bilan sport!

Verdict: je suis très contente, j'ai beaucoup progressé. A un moment j'ai fait du zèle (jusqu'à 6 séances par semaine), j'ai réduit à 5. A 6 je ne récupérais pas assez et j'avais des douleurs dans les articulations.

 

 

 

Côté silhouette et poids: je fais maintenant 62 kgs pour 1,71m et je fais du 38/40, contre un 40 un mois plus tôt.

 

Date		Activité	Durée	Difficulté
Lundi	02-sept	repos
Mardi	03-sept	powerplate	30 minutes	+
Mercredi	04-sept	repos
Jeudi	05-sept	corde à sauter	15 minutes	++
Vendredi	06-sept	tapis de course, 6 km/h	40 minutes	++
Samedi	07-sept	power plate aquafitness sauna	30 minutes 45 minutes	+
Dimanche	08-sept	jumpfit	30 minutes	+++
Lundi	09-sept	repos
Mardi	10-sept	tapis de course, 7 km/h	40 minutes	++
Mercredi	11-sept	powerplate	30 minutes	+
Jeudi	12-sept	jumpfit	30 minutes	+++
Vendredi	13-sept	repos
Samedi	14-sept	power plate, sauna, sophrologie	30 minutes 1h	+
Dimanche	15-sept	jumpfit	45 minutes	+++
Lundi	16-sept	repos
Mardi	17-sept	aqua zumba	45 minutes	+
Mercredi	18-sept	powerplate	30 minutes	+
Jeudi	19-sept	jumpfit	1h	+++
Vendredi	20-sept	tapis de course,  7 km/h aquafitness	40minutes 30 minutes	++
Samedi	21-sept	powerplate aquafitness	30 minutes 45 minutes	+
Dimanche	22-sept	jumpfit	45 minutes	+++
Lundi	23-sept	repos
Mardi	24-sept	powerplate  tapis de course 6.9 km/h	30 minutes 40 minutes	++
Mercredi	25-sept	aqua cycling	45 minutes	+
Jeudi	26-sept	jumpfit	1h	+++
Vendredi	27-sept	repos
Samedi	28-sept	powerplate aquafitness	30 minutes 45 minutes	+
Dimanche	29-sept	jumpfit	45 minutes	+++
Lundi	30-sept	repos