J'ai arrêté d'utiliser des produits de soin de luxe/de parfumerie/de pharmacie et... ma peau reste nickel

De 20 à 30 ans, j'étais une grande consommatrice de produits de beauté de luxe, alors que ma sœur beaucoup plus âgée me disait "ça n'en vaut pas la peine, je faisais comme toi, j'ai arrêté, je prends au supermarché et ça marche aussi bien". À 34 ans, je me rends compte qu'elle avait raison. Depuis plus d'un an mes habitudes de consommation se sont transformées et je consomme moins de produits de luxe pour les soins (hélas pour le maquillage je continue de plus belle). 

Avant je consommais en produits de soin de "base" :
- un nettoyant visage de marque, type Clinique Facial Soap (23.5€ chez Sephora)
- un spray Avene (6-7€ les 300ml dans une pharmacie)
- une lotion Biotherm (29.9€ chez Sephora)
- un sérum Advanced Night Repair Esthee Lauder (j'arrive à en trouver pour 100€ les 100 ml)
- une crème hydratante de marque, de la plus luxueuse type La Prairie ou Kenzoki, à une plus simple type SuperDefense de Clinique (56€ les 50 ml chez Sephora)
- du démaquillant Bioderma Crealine (disons 12€ le flacon classique en pharmacie)
Prix total : 227€ minimum (et si j'arrive à utiliser uniquement des -20% sur Sephora, je peux descendre à 200€ environ).  À racheter régulièrement (surtout le savon et la crème hydratante).

Maintenant je consomme :
- un nettoyant visage de supermarché , type Nivea (dans les 4-5€ en supermarché)
- plus de spray
- une lotion Biotherm (29.9€ chez Sephora), celles de supermarché sont trop agressives pour ma peau. Et la lotion Biotherm me dure plus de 6 mois.
- un sérum Advanced Night Repair Esthee Lauder (j'arrive à en trouver pour 100€ les 100 ml), irremplaçable!
- une crème hydratante Nivea (dans les 6€ en supermarché)
- un démaquillant huile Mixa (dans les 6€ en supermarché)
Prix total : 145€ environ. 

Économies :82€.

Ma peau s'en porte tout aussi bien. Mon compte bancaire s'en porte mieux. 

Et vous, est-ce que plus vous vieillissez plus vous vous détournez des marques de luxe?

Manger avec gourmandise sur Paris

1. Vous cherchez un brunch?

C'est le plus simple, tous les restaurants de la ville semblent en proposer (pour des prix de plus en plus indécents, il y a eu des augmentations de plusieurs euros sur les cartes de Ladurée ou de Mariage Frères par exemple). Voici mes derniers essais cette année.

- Ladurée: cher et classique (très bien si vous êtes avec des amis étrangers)

- Mariage Frères: cher (de 34€ à plus de 60€ avec quelques suppléments), produits originaux (gâteaux avec un twist au thé, plats salés travaillés), service assez compassé. Très bien si vous êtes avec une amie amatrice de thé. Mieux vaut aller dans un Mariage Frères un peu excentré (type Ternes) qu'au Marais, pris d'assaut

Quinoa et lentilles vertes, perles de melon et de mangue, graines de courge et canneberge, petits pois

Entremets au chocolat, sur lit de banane et de... cacahouètes je crois. Et un twist avec une saveur exotique... le yuzu peut-être?

J'avais pris le menu Heaven-Heaven, avec 2 suppléments (des scones et une part de tarte tatin)

Une amie avait pris le classique, à 34€ il était d'un meilleur rapport qualité prix que le mien (mais beaucoup moins original)

- Le Pain Quotidien: aucune surprise, de Moscou à New York en passant par Paris. J'avoue y aller à l'étranger, mais pas à Paris. Je trouve que c'est un peu cher pour ce que c'est (je peux faire aussi bien à la maison)

- Supernature (rue de Trévise): très copieux, surfant sur la vague bio/healthy. Malheureusement ils n'y surfent sans doute pas encore assez, j'y ai emmené une amie "anti gluten", le pain et les pâtisseries sans gluten n'étaient pas prévues au menu. C'est petit, mieux vaut réserver à l'avance.

- le Chardenous des Prés (quartier Saint Germain, resto de Cyril Lignac): 35€ pour un brunch bien copieux et goûteux, côté rapport qualité/prix c'est le meilleur que j'ai fait de l'année.


2. Vous cherchez un burger?

- Big Fernand (avenue de Neuilly): accueil tonitruant, facile à trouver (il y a de plus en plus d'enseignes), burgers fondants et copieux. Les frites sont un peu au-deçà.

- Blend (rue d'Argout): bun archi moelleux, burger goûteux.

- Les burgers du Père Georges (vers la Motte Piquet): mon meilleur souvenir! J'avais pris un burger au poivre, l'extase. Enorme, fondant, délicieux. Frites dans la moyenne.

- Cantine California (marché saint Honoré): second meilleur souvenir. J'en avais plein les mains, j'ai failli en mettre sur mes vêtements. Du fromage qui dégouline, des saveurs fortes, chaque bouchée un délice! J'avais pris le "dude". Par contre j'ai trouvé que c'était un des burgers les plus gras que j'ai testés. Frites dans la moyenne.

- Paris/NewYork (Saint Denis): un milkshake au beurre de cacahuète absolument transcendant, mais le reste très fade (mon erreur a sans doute été de commander un burger au poulet, alors que je commande toujours boeuf). Très bonnes frites.

- Le Camion qui fume (porte Maillot): j'avais pris le burger à la sauce BBQ. Trop gras, trop sucré pour moi (et pourtant, j'en mange du gras et du sucré!)

- HD Diner (la Défense): j'ai été scandalisée par l'addition, 17€ pour un burger (avec frites inclues) et un milkshake. Le burger était en plus horriblement fade, les frites passe partout, et le milkshake classique. Je n'y retournerai certainement pas (et dire que j'avais un souvenir nostalgique de celui de Saint Michel, testé il y a bien... 5 ans, avant la grande mode des burgers)

- Factory & Co (la Défense et Cour Saint Emilion): la junk food dans sa plus pure expression. J'adore leurs gâteaux (muffin au Nutella, brownie, cheesecakes bien sûr...), j'aime leur salade Fusion Thai mais je reste un peu dubitative face à leurs burgers et bagels. Pas mal mais il y a mieux. Un peu sec, pas trop de goût...

La salade Fusion Thai

- Mamie Burger (Opéra): pas mal, je veux retenter l'expérience pour vérifier.

Burger relativement savoureux, avec pousses d'épinards plutôt que frites (un peu fade quand même ^^)

3. Vous cherchez à déjeuner sur le pouce pour pas cher (<15€... faut pas rêver, on est sur Paris)

- la Maison du Croque Monsieur (Montparnasse): leurs portions sont conséquentes. J'avais très faim en arrivant. J'ai commandé un Mr Rupert (oeuf, bacon, saucisse, cheddar), je n'avais plus faim après la première moitié du croque, et j'étais vraiement rassasiée à la deuxième moitié. Le pire c'est qu'ensuite j'ai voulu tester le croque sucré banane nutella. Il est bon mais on s'en met partout (déjà qu'on n'a pas de couverts) et j'ai mis toute l'après-midi à le digérer.

- Exki ou Cojean: on y trouve de tout, surtout des produits healthy!

- The Broken Arm (dans le Nord de Paris): leur resto est tout petit mais c'est un délice


4. Vous cherchez un déjeuner gastronomique?

- J'ai testé le déjeuner d'affaires à 65€ de la Scène, restaurant 1 étoile du Prince de Galles (tenu par l'ancienne TopChef Stéphanie le Quellec). 3 plats, 3 amuse bouches, on en sort comblé dans tous les sens (c'était exquis). Leur pain et beurre sont excellents aussi.

- J'ai testé un déjeuner au restaurant italien du Mandarin Oriental, 1 plat et 1 dessert... plus de 100€. C'était des pâtes aux truffes et un dessert très classique au chocolat, franchement je n'en ai pas un bon souvenir (tout çà pour çà...). Seul les pains et huiles étaient délicieux.


5. Vous cherchez un tea time?

- Le pire pour moi: Mamie Gateaux, très connu mais sans beaucoup d'aspérités (le crumble était très bon, avec un petit twist, le reste était ultra classique, je peux quasi faire aussi bien à la maison)

- Le meilleur: le Tea time du Shangri La. 45€ pour 2 personnes, avec de nombreux canapés salés et sucreries. Les scones sont remarquables, tout comme le site et le service.

- J'ai aussi beaucoup aimé la Farandole Chocolatée d'Alain Ducasse du Plaza Athénée, qui a malheureusement disparu. Il ne reste que le tea time de Michalak, dans les 40-50€ égalemment, et plutôt fade.

- Le tea time du Mandarin Oriental est toujours dans la même fourchette de prix mais propose beaucoup moins de produits. Mais beaucoup plus raffinés et légers.


6. Vous cherchez du pain ou des gâteaux?

- Bread & Roses (Saint Honoré) est très cher mais propose des produits de première qualité. Je recommande de prendre les produits à emporter, ils sont 2 à 3 fois moins cher qu'en les commandant à table. J'ai pris du jambon italien, une baguette ficelle, un cake aux fruits (qui a été vite englouti).

- Des Gâteaux et du Pain (près de Montparnasse): très cher aussi, avec la meilleure focaccia de Paris. Leur pain aux fruits est également délicieux.

- Gâteaux Thoumieux (près des Invalides): excellent, pas beaucoup plus cher qu'une pâtisserie parisienne "classique". Je recommande en particulier leurs babas au rhum, toutes les personnes de mon entourage qui les ont goûtés ont adoré.

- Scoop me a Cookie (vers le métro Rome): les meilleurs cookies que j'ai mangés. Demander la boîte de 9, tant qu'à faire. Ou prendre des cookies de la veille, moins cher (mais gustativement ils tiennent toujours la route).

- SuperNature (rue de Trévise): le meilleur cheesecake que je connaisse (et oh là là, j'en ai testé!). Le sablé est incroyable.

Produits terminés - avril à fin mai 2015

Voici les produits que j'ai utilisés et terminés à la maison :

Pendant ces deux derniers mois, j'ai consommé:

- un flacon vide Séphora (acheté 0,5€ en solde) => il ne fonctionne déjà plus, il fuit! J'ai inondé 2 fois ma trousse de toilette avec les produits qu'il contenait. On ne m'y reprendra plus...

- un lait nettoyant Mixa => très doux, avec un parfum rappelant de très bons souvenirs de l'enfance, je le nettoie à l'eau après application. Je préfère quand même les formules avec savon classiques, je n'en reprendrai pas.

- un Palmolive et un Fa pour le bain => le Palmolive est une valeur sûre (beaucoup de mousse, durable, avec peu de produit) et le Fa une grosse déception (çà mousse à peine, l'odeur est faible, etc.). 

- un parfum Kenzo K Pink => J'adore, je l'avais eu à -50% sur sephora.fr (il est très régulièrement soldé), j'en rachèterai sûrement.

- une crème hydratante Super Defense Clinique => J'avais adoré un échantillon, malheureusement j'ai été très déçue par ce gros pot. Finalement j'ai racheté une crème... NIvea et j'en suis beaucoup plus satisfaite. Cette crème Clinique n'est pas très aisée à appliquer (car épaisse), ne me donne pas de sensations d'hydratations plus fortes et côté sensorialité c'est moyen.

- une brume d'oreiller L'Occitane => je suis en extase devant elle, quelques gouttes sur l'oreiller et je m'endors comme un bébé. Malheureusement L'Occitane a changé la collection, maintenant la brume est avec des odeurs d'agrume très fortes qui ne me plaisent pas du tout (avant, c'était plutôt à la lavande)

- deux mascaras, le "They're Real" et un autre mascara Benefit dont j'ai oublié le nom, que j'avais eu dans le coffret Benefit de Noël, et qui était déjà désséché quand je l'ai ouvert (si tôt ouvert, si tôt jeté, quel gâchis...)

- un crayon Urban Decay 24/7 teinte Whisky: je l'adore. Mais comme j'ai plusieurs autres crayons à la teinte proche (grâce aux différents coffrets Urban Decay) je ne vais pas le racheter.

- un produit gommant Clinique pour le visage, qui a fait un bon travail. Ma peau est très sensible mais avec une application 1 à 2 fois par semaine (le produit est conseillé de manière quotidienne) je n'ai eu aucun problème.

- un dentifrice Colgate bleu... que je DETESTE. Il est bleu et teinte mon lavabo en bleu après utilisation. Je dois pas mal frotter pour ôter la teinte à chaque fois.

Je ne commente pas ces produits, de simples échantillons de shampoings/crèmes hydratantes/produits pour le bain venant de différents hôtels où je suis allée

Mes parfums sur les 5 dernières années

Voici l'ensemble des parfums que j'ai utilisés sur les 5 dernières années:

Il y 5 ans : 

- au milieu de la photo, en "gemme" transparente, un parfum Armani Diamonds (vous vous souvenez de la pub avec Beyoncé?) que j'avais acheté par défaut dans un duty free pour liquider les devises qu'il me restait => peu de souvenirs de la fragrance, je n'avais pas beaucoup aimé (trop lourd, trop écœurant), je ne rachèterai pas

- Oriens de Van Cleef & Arpels : en haut à droite. J'avais aimé avec un échantillon mais à l'usage je l'ai aussi trouvé un peu lourd (tout comme le design du flacon et le nom le laissent envisager). => je ne rachèterai pas.

Il y a 3-4 ans :

- J'adore de Dior => je fais parti des rares qui n'aiment pas trop (en plus le parfum ne reste pas sur ma peau), c'était un cadeau, je l'ai utilisé mais je n'en achèterai pas

- Daisy de Marc Jacobs => j'avoue je l'ai acheté essentiellement à cause de son flacon, j'ai beaucoup aimé l'odeur florale et girlie, mais comme il y a plein d'autres parfums disponibles je doute d'en racheter

Il y a 3 ans environ, j'étais en pleine vague Chloé (j'aime leurs vêtements, j'aime leurs parfums, bref je peux tout acheter de cette marque les yeux fermés... Avec un portefeuille bien rempli) :

- Chloé, Love : j'ai racheté 2 fois ce flacon, un peu plus sucré et présent que "Chloé Eau de Parfum". Et je préfère ce flacon plus élégant à celui de "Eau de Parfum" avec le ruban qui s'assombrit et la partie métallique qui s'oxyde.

- Chloé, Eau de Parfum : girlie, à la rose. J'en ai racheté quand j'ai eu fini le premier flacon.

Il y a 2 ans : 

- Shalimar de Guerlain : j'adore, j'en rachèterai probablement. On reconnaît immédiatement l'odeur.

Depuis 1,5 ans : 

- Pink/Rose de Kenzo => j'avais adoré l'odeur sur un échantillon, je l'ai acheté à -50% sur Séphora pendant une période de soldes, je l'adore toujours autant et j'ai eu des compliments sur cette odeur. C'est frais, féminin, un peu sucré mais pas écœurant. Même si je ne suis pas fan du flacon de parfum, je suis quasi sûre d'en racheter (en plus il n'est pas cher et très régulièrement en soldes, je dois faire partie des rares clientes).

- Allure de Chanel => c'est le parfum que j'ai porté dès sa sortie, il y a bien longtemps (plus de 15 ans?), et que j'ai porté systématiquement pendant plusieurs années. Je l'ai racheté récemment et ... je n'aime plus trop cette odeur fleurie. Les goûts changent... Je vais continuer à en mettre jusqu'à fin mai, puis je vais le laisser de côté jusqu'à l'automne.

- Un Jardin sur le Nil Hermès => c'est mon parfum d'été, lui aussi découvert par un échantillon. Je vais le remettre à partir du mois de juin. Et je pense craquer prochainement pour le Jardin de Monsieur Li, de Hermès également.

Avant et après

Avant (en 2013), d'après ma visite médicale du 29/04, je pesais 66 kilos. Je faisais une taille 40 et j'avais une fréquence cardiaque pourrie.

Maintenant, d'après ma visite médicale d'aujourd'hui 20/05/2015, je pèse 59 kilos, je fais une taille 36 et j'ai une fréquence de 57.

Quels ont été les changements?

Avant - 2013

Après - 2015

Bilan:

Je ne regarde quasi plus la télé, je lis moins (hélas), je regarde moins de séries télé (hélas), je fais moins de ménage (hélas, je le case quand je peux)

Mais je fais du sport (beaucoup)!

Côté shopping j'en fais moins en "temps" mais j'y consacre hélas toujours pas mal de budget (plus de shopping sur Internet)

Côté vie "sociale" je n'ai rien mis, pas de changements majeurs.

Mon combat contre les troubles psychosomatiques

Je somatise depuis très longtemps (avant même l'adolescence?). Amoureux de la poésie, partez...



Cela a commencé par des maux de ventre à répétition, à me tordre de douleurs sur le sol, à en hurler de douleur. A d'autres moments je n'arrêtais pas de roter. J'ai aussi eu le dos bloqué. Et des diarhées. Et des plaques de boutons démangeant horriblement, sur les jambes, les bras et le ventre. J'ai aussi l'oreille gauche qui peut devenir hyper sensible (au point où je ne peux pas dormir sur cette oreille là) et qui développe régulièrement de petites infections.

A chaque fois, je prenais des Efferalgan. Puis je suis passée aux Spasfon. Puis à des cachets plus fort quand j'en avais (très rarement, je ne suis pas très tournée vers les médicaments). Quand cela n'a plus fonctionné et que j'ai eu trop mal, je suis allée chez le médecin. Qui la plupart du temps ne me trouvait rien (d'ailleurs comme par magie je n'avais quasi plus mal au moment où j'étais en contact avec le médecin) ou me prescrivait un traitement qui ne fonctionnait pas (j'ai dû ainsi consulter une demi-douzaine de médecins et subir autant de traitement pour venir au bout de ma diarhée, avec... de bêtes capsules de levure!). J'ai consulté des spécialistes. Etc. Au fil des ans j'ai compris que je somatisais.

J'ai fait du yoga pendant 1 an. Je m'ennuyais horriblement mais vers 22-23 ans, c'est cela qui m'a sauvé des maux de ventre (en faisant certains exercices, j'avais l'impression d'avoir une boule de chaleur se développant doucement dans mon ventre... cela paraît ridicule, mais c'était vraiment ce que je ressentais).

Ai-je au fil des ans trouvé une solution miracle pour mes troubles psychosomatiques? Oui et non.

1. Je sais détecter les symptômes. Les maux de ventre et d'estomac, je sais que c'est psychosomatique. Je n'ai quasi plus de douleurs de ce côté là (à croire que mon corps s'est lassé, mon esprit le sachant), mais j'en ai eu pendant sûrement plus de 10 ans. Idem pour les diarrhées (çà, c'était l'époque 2012-2013). Du coup, le corps étant créatif est passé depuis 1 an:
- aux plaques de boutons
- à l'oreille (dont j'ai mis longtemps à comprendre que c'était psychosomatique)

2. Je fais de la sophrologie. Cela m'aide beaucoup. Cela ne fait pas disparaître les symptomes, sauf les petites douleurs ponctuelles, mais cela m'apaise, je passe une nuit excellente et une journée suivante apaisée. Donc sur le long terme, cela aide.

3. Je fais du sport. 1h de sport 3 ou 4 soirs par semaine, après le travail, et 2 à 3 heures le weekend. Cela me permet de décompresser, de libérer des endorphines et de moins penser au travail. 

4. Je fais des activités de "détente". Après le décès de mon père notamment, j'ai fait beaucoup de sauna et de stretching. Cela m'a beaucoup aidé. Je pleurais parfois pendant les séances de stretching, tellement j'étais pleine de tensions. Mais ensuite j'étais vidée et je pouvais avancer.

5. Je prends plus de temps pour moi. J'arrête maintenant de travailler après 17h30. Je prends moins à coeur les remarques négatives que je pourrais avoir au travail (personne n'est parfait). Bref, j'apprends à relativiser et à équilibrer vie professionnelle et vie privée. Et miracle, ma vie professionnelle ne s'en ressent pas, au contraire. On trouve que je travaille très efficacement (bien sûr, je suis motivée pour terminer tôt), de manière zen et avec beaucoup d'assurance.

6. Je prends des vacances régulièrement, entourée de gens que j'aime.